培养宝宝睡姿的三个方法

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　　妈妈们聚在一起讨论宝宝的吃喝拉撒睡时，纷纷抱怨宝宝的睡相太差。这是怎么回事儿呢？

　　现在宝宝睡相差是很普遍的现象，睡着以后挥拳蹬腿地大练“少林武当功”不说，自己还常常几个连滚就坠下床去了，有的时候甚至还会把睡在身边的爸妈给挤下床。

　　以前的宝宝睡相都很好，因为睡觉的空间很小。大多数宝宝都是和爸妈一起睡，靠墙睡在角落，爸妈一般也不会刻意给宝宝留出很大的空间，还有许多宝宝被打了蜡烛包，当然睡相很好。

　　打蜡烛包现在是不提倡的，四肢得到自由以后的宝宝睡在小床里就不老实了。

　　半夜里爸妈听到宝宝的头撞床栏，觉得心疼就把他移到大床上来睡。爸妈爱子心切，担心宝宝睡在中间会缺氧，自己就会贴紧床沿睡，把大片“中原地带”都留给宝宝，结果坠床者变成了爸妈自己。有的爸爸觉得三人挤一张床睡不好，干脆和妈妈分床，这样宝宝的空间就更大了。有的家庭怕宝宝坠床，甚至把席梦思放在地上，这样宝宝就可能入睡时在床上，天亮时却在屋角呼呼大睡。

　　怎样培养宝宝好睡相？

　　宝宝睡觉的空间太大是睡相差的一个原因。当宝宝会翻身、会爬行以后，爸妈提供的空间越大，宝宝睡着后的活动范围也越大。给宝宝相对狭小的空间，他反而会睡得踏实。

1.坚持让宝宝独睡

　　让宝宝独自睡在小床上，空间比较小就不可能乱翻乱滚，四周有护栏也不会坠床。如果担心宝宝头撞到护栏会痛，可以挂上床围。

　　2.睡得不熟别担心

　　睡眠有深睡眠和浅睡眠之分，新生宝宝刚来到这个世界上，缺乏安全感，浅睡眠比较多。睡着后翻白眼、挥拳头、使力、蹬腿都是正常的现象，爸妈完全不用担心。当宝宝会认人以后，就进入第二个睡眠不安的高发时期，主要表现是浅睡眠的时候会哭着坐起来找人，这时只需让平时带他的人出言安抚或拍几下就会重新安睡。宝宝会翻身以后，特别是会爬以后，睡着睡着就坐起来，迷迷糊糊地从床头换到床尾去睡也是正常的，不属于梦游。

3.奇怪睡姿别紧张

　　很多宝宝会翻身以后，半夜里会突然趴着、蜷起腿、撅着屁股，像小青蛙一样。爸妈看到这种睡姿会觉得宝宝一定很难受，试图帮他改换舒服点的姿式，常常是不成功的。其实，宝宝自己知道怎样睡舒服，爸妈不用刻意去纠正他的睡姿，把他弄醒了反而不好办，双臂高举的“投降式”睡姿更是宝宝们的最爱请爸妈放宽心，随着宝宝年龄的增长，奇怪的睡姿会越来越少的。

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