暴力下长大的孩子抑郁(家庭暴力环境下长大的孩子)

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暴力下长大的孩子抑郁(家庭暴力环境下长大的孩子)

孩子焦虑抑郁怎么办?当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症,担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题,甚至有生命危险,所以父母会想尽一切办法满足,让孩子开心,这就会造成溺爱与放纵;左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤,联系我们获取指导方案。

妈妈来信:

我的宝宝现在1岁了,还没有断奶,我全职在家带孩子。1岁之前孩子是由我一手带着的,1岁后我妈退休了,要来和我一起带孩子。

我从小在有家暴的环境中长大,父亲是一名教师,对我要求十分严格,基本上什么都要听他的,他缺乏耐心,脾气急躁,遇事爱激动,一激动就喜欢大吼大叫,动辄打人。母亲却很溺爱我,她说她小时候父母离异没有得到过父母的关爱,舍不得打我。父母时常为了一点小事发生肢体冲突。我在这种父亲极其严格,母亲非常溺爱又充斥着暴力的环境中长大,内心敏感自卑,有点依赖型人格。

两年前经同事介绍,我认识了现老公。他性情稳重,话不多,不抽烟,不喝酒,和朋友一起创办了一间软件公司,事业正处于起步阶段。谈恋爱前我对另一半的要求是脾气好,没有暴力倾向,其他的没有想太多。我们认识大半年就订婚,婚后没多久就有了孩子,问题也渐渐暴露出来。

老公总是以工作忙为借口,不做家务。家里买菜﹑做饭﹑洗衣﹑拖地,给孩子洗澡﹑喂奶﹑换尿片等等,全由我包了。月子里我曾经以腰疼为由,要他给宝宝换尿布,被他拒绝,他说:“你不想带孩子是吧?不想带就上班去。”至今也没给宝宝换过一次尿布。

老公话很少,在家基本上也忙工作上的事,很少主动和我说话。我主动找他聊天,如果是他不感兴趣的话题,就不回应我,我追问他为什么不理我,他也只是沉默,或者不耐烦。我们在家的有效沟通很少,如果发生口角之争,他就跟我冷战,每次都是我先服软,主动找他讲和,他才肯理我。

我有时候也反省,是不是自己哪里做的不够好?我也明白,自己的性格不是很开朗,比较敏感自卑,负面情绪较多。不知道是不是受产后抑郁的影响,我的情绪至今都不是很稳定。有时候一周,有时候两周就会抑郁爆发,痛苦不堪,每次都以“再这样下去对孩子不好”为理由重新振作起来,周而复始。加之老公又不跟我说话,感觉人生特别苦闷,心中很是凄凉,禁不住落泪。

理智告诉我,不能再这样下去了。孩子一天天长大,她需要一个阳光的妈妈,温暖的家,我不知道要如何改变,我想给孩子一个美好的童年。

盼妈有话说:

很理解你带孩子的辛苦,尤其是0-1岁是孩子最难带,最消耗人的阶段,也是妈妈最容易被产后抑郁侵袭的阶段,在这个阶段里,在既缺乏老公关爱又无他人援手的情况下,你能一臂承担起照顾孩子和料理家务的重任,能为了孩子努力振作,摆脱抑郁情绪的困扰,已经很了不起了。现在,妈妈已经来帮忙,最困难的阶段已经过去,你又有那么强烈的想改变自己的愿望,只要将愿望付诸于行动,相信会成为一个阳光妈妈,给予孩子一个快乐的童年。

在和你老公相处的问题上盼妈认为:你老公的性格及行为方式肯定与他的成长背景有关,他可能信奉“男主外,女主内”的观念,比较大男子主义,觉得全职在家的你照顾孩子和承担家务是天经地义的。还未意识到身为人夫、人父的他必须承担的关爱孩子,疼惜妻子的责任。或者,他认为他的责任就是挣钱养家,让妻儿衣食无忧,还无暇顾及你和孩子情感层面的需求。

另外,从他跟你发生口角之争即以冷战的方式相待,非得等你主动示好这一点儿来看。他有些回避型人格,即遇事习惯于消极回避,缺乏主动沟通和解决的能力。这种性格改变起来有难度,尤其是他自己意识不到,不想改变的情形下,你越指责,越抱怨,隔阂越深,他回避退缩行为越会加剧。最好的办法是欲取先予”,通过你的改变感染他,带动他的改变。通过你的好激发他的好;通过孩子的可爱唤醒他沉睡的父爱。

比如说,在他忙倦归家时,体恤他在外打拼的不易,把家收拾得干净温馨,把自己妆扮得整洁得体,饭菜整治得香甜可口,用温暖和煦的笑脸迎接他,给他真切的关怀和爱;在他情绪平和,状态良好时,把孩子稚拙可爱的一面告诉他,让他看孩子纯真无邪的笑脸,感受孩子的变化。从为孩子好的角度,委婉地请求他每天抱一会儿孩子,陪你们母子外出散散步。他配合时,表现出十分欣喜和满足的样子,他不配合时,也表现出充分的理解和尊重;善于把握时机,找些借口让自己处于忙碌状态,趁机把孩子交给他带一会儿,然后夸他带得好,孩子跟他在一起格外开心格外乖等等,提升他自己带孩子的信心,培养他对孩子的感情;周末及节假日,策划些全家出游的活动,利用枕边风,温婉地说服他参与,以此来密切夫妻及父子感情。坚持下去,也许,他会被感化,会对你们母子多点关注和体恤,你所渴望的幸福婚姻也会徐徐而至。

妈妈有抑郁情绪对家庭是一件很危险的事情,盼妈建议你现在最主要的就是调整好自己的情绪。可以每天给自己安排一小时健身时间(可以在家里跳绳﹑练习瑜伽等,也可带着孩子外出散步),一小时阅读或者写育儿日记的时间,健身可以让你精力充沛,感受到生命的活力;阅读可以让你心澄目洁,内心安宁;写育儿日记,以欣喜的笔触记下孩子的一颦一笑,点滴变化,感受到小生命成长的喜悦,享受初为人母的幸福和自豪,这些安排会让每天的生活变得灵动饱满,也可增强你内心的定力,抵制抑郁情绪的侵袭。

总之,这世间没有救世主,只有自己才能救自己;每个人的每一天每一秒,都需要自己度过,无人能替代。是笑着,收获着,高质量的度过,还是抑郁着,伤怀着,无所事事地度过,全在于自己。而且,任何改变都非一日之功,需要一个日积月累,脚踏实地的过程。所以,改变不能等,不能仅仅耽于心动,就从现在,就从即刻开始,行动吧!

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