孩子焦虑怎么办？孩子晚上睡不着焦虑怎么办？

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孩子焦虑怎么办？孩子晚上睡不着焦虑怎么办？

孩子是焦虑的制造者，而父母是承接者，孩子的焦虑被父母承接和转化，焦虑和情绪得以处理，孩子就成长了。这是比较“健康”的一种传导方向。

孩子和成人一样，也会不时的担心和焦虑。儿童焦虑也是最常见的情绪障碍，是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子焦虑有哪些症状表现呢？你家孩子有吗?

1、孩子焦虑会出现一些情绪方面的症状，比如说担心和害怕，表现为对未来可能发生的难以预料的某种危险，或者是不幸事件的经常担心等。孩子焦虑怎么办？孩子晚上睡不着焦虑怎么办？

2、与亲人分离时深感不安，担心亲人离开后会发生不幸，亲人不在时拒不就寝，拒绝上幼儿园或上学，勉强送去时哭闹并出现自主神经系统功能紊乱症状。

当孩子遇到事情时，并带有焦虑的情绪时，父母应当从源头找起，找到焦虑的真实原因，而不是过分指责、批评孩子。一般来说，孩子产生焦虑的情绪有以下的原因：

1、过度保护，当孩子害怕时，就帮孩子移除害怕的事物，直接保护孩子。这对年纪小的孩子来说，或许是一种处理方式，但过度保护4、5岁以上的孩子，反而会让孩子习惯依赖成人，失去自我成长的机会。孩子焦虑怎么办？孩子晚上睡不着焦虑怎么办？

2、孩子在学校里经常被老师批评，得不到老师的肯定，感到无比焦虑郁闷。

如果孩子不能明确意识到自己担心的对象，或者是内容，而只是一种提心吊胆，惶恐不安的，强烈的内心体验者，持续发展下去，对孩子的学习、生活都有重大影响。孩子焦虑怎么办？孩子晚上睡不着焦虑怎么办？

1、孩子诊断出焦虑的情绪后，很多家长不敢管控孩子，放任孩子在家玩手机，不能提上学的事，更不能收手机，久而久之，孩子休学在家沉迷手机，而家长自己也变得越来越焦虑。

2、焦虑状态下很容易导致孩子不适应新环境，特别是在孩子升学新入新学校，接触新老师新同学的时候，影响会非常明显，很多孩子会出现成绩下降、厌学等问题。孩子焦虑怎么办？孩子晚上睡不着焦虑怎么办？

如果孩子经常表现出焦虑，父母要及时行动起来，主动改变教育方式或者寻找专业人员的帮助，尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。

1、改变学习习惯。家长以朋友身份参与到孩子学习中，比如孩子做作业总是喜欢拖，或者喜欢先挑容易的学科做，把最难的留到最后，那么是否和孩子商量下，改变下做作业的顺序，并进行改变前后的效率对比等等。

2、引导孩子专注于完成当下每天要完成的事情，这样一步一个脚印，日积月累，就像竹子那样，虽日不见其增，但月有所长。孩子焦虑怎么办？孩子晚上睡不着焦虑怎么办？

3、引导孩子加强体育锻炼。体育运动可以促进大脑内啡肽的分泌，增加愉悦感，另外，可以促进血液循环，增加大脑的血氧含量，消除大脑疲劳。游泳、打羽毛球、踢足球、打篮球、跳绳均可。体育锻炼可以消除紧张和疲劳，提高孩子对紧张情境的心理承受能力，增进意志力。

焦虑情绪每个人都会有，孩子也无法避免。这些焦虑或轻或重，虽然预示着孩子的成长，但也影响孩子的生活各方面的状态，是需要家长从孩子自身、父母教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。

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