焦虑症孩子适合练武术吗

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这里所指的是焦虑的情绪，而不是焦虑症。

作为情绪之一，焦虑，是成人世界里所特有的一种因外界压力导致生存危机，或者自身对于外在情感或者生存条件的敏感感知。所以往往是过度敏感的人，才会感觉到焦虑。

而有些人生性敏感，就对生存环境或者别人情绪有非常敏锐的感知力，所以他们率先感受到压力，或者变化。甚至这种感觉有点捕风捉影，过度敏感。

其实大多数焦虑的性格，大都来自儿时缺乏安全感。没有足够的父爱母爱，被抛弃，被背叛。或者长期生活在一个父母关系紧张，整天吵吵闹闹的环境中，小孩子就学会了敏感、敏锐的捕捉人类情感变化的能力。也就是察言观色的能力。这些都是生存所迫，在恶劣的情感环境中被迫形成的生存能力。

但这种敏感焦虑，多愁善感一旦形成，就很难改变。甚至将伴随终生。几乎无时无刻，如影随形的影响着他的所有言行，甚至喜好。

到了青春期，对男女关系就较为敏感。对于人的情感就非常敏感，对各种情感描写的内容就较为敏感，比如红楼梦、以及婉约派的诗词歌赋，花前月下，花鸟虫鱼，以及各种抒情诗，散文，都成为自己的爱好。

而与此同时，哪些生活在宠爱中的孩子，却大大咧咧，似乎不懂人情。对于别人敏感的情感变化也表现迟钝，对于这些柔情蜜意，或者卿卿我我就觉得没劲。反倒是哪种打打杀杀、豪情壮志，义薄云天，行侠仗义更受喜欢。

焦虑往往是思想成熟后，对于生存环境的感知较为敏感。比如学习成绩下滑，排名朝后，就会产生焦虑，而这种焦虑，说不出来，却在心里，直接影响了行为，如果一而再，再而三的成绩下滑，就会对仅存的信心产生怀疑，也就会产生自我怀疑。对自己的能力和认知产生否定，也就是自我否定。这种情况最容易出现逃避，面对困难产生畏惧，认为自己不可能完成，哪索性还不如沉醉在小说、打游戏、谈恋爱中，因为这些可以让自己放松下来。而学习，只会让自己面对哪种无形的压力。

相反，成绩的进步，老师家长的鼓励，尤其是自己最在乎的人的关心和鼓励，往往是非常能远离这种焦虑情绪的。

由此可见：失败不是成功之母，成功才是成功之母。

成人的世界里，这种情况就更为明显，尤其是现在竞争压力较大，很多人面临找工作难，干工作不顺，辞职又怕找不到的纠结中。而创业艰难，失败几率极大，对方向的迷失，对前途的担忧。在内心中都会产生非常大的焦虑。而哪些根本不想这些的人，比如乐天派，嘻嘻哈哈，完全没感觉。或者躺平派，既然不能改变，索性躺平。过一天混一天，也不去想以后，毕竟，现在朋友聊天，会有几个人会问你：你的理想和梦想是什么呢？

所以打游戏，成为很多人麻痹自己的方式。

产生焦虑的时候，非常渴望有人能理解自己，能懂自己，能宽慰自己，能安慰失败后受伤的心灵。所以，对于情感就非常依赖，这也是青春期早恋的重要原因。

成人的世界里，更为复杂，甚至已经结婚，但因为夫妻之间不能互相理解，互相包容，也会产生非常强烈的渴望有人理解和有人包容。很多人以为出轨只是追求性，实际上，并不是追求性，而是追求心灵上的理解和宽容。

知道以上道理，对于如何处理青春期孩子出现无力感，以及成人虽然没有干太多事情，却依然很累，两个字：心累。

既然累了，就应当休息。身体累了，要好好休息睡一觉。

心里累了，心灵累了，也应当休息休息，有可以谈心的人最好，谈谈心，让自己的内心得以释放。

运动，尤其是游泳，瑜伽、太极拳、跑步，轻音乐，尤其是很多人自己本身会说啦弹唱，或者武术、书法，这些正常的爱好，都可以让人远离焦虑。有个爱好，远离焦虑，非常好。

这需要很小就开始锻炼。

焦虑有不断增强的倾向，应当尽早发现，尽早处理。有些人自己感觉不到，但总感觉到没劲。心思凝聚不起来，原本特别爱看书，现在却看不下去了，看到其他人都买房买车，自己上有老下有小，却一事无成，吃不下，睡不香，给别人说，别人只会笑话。生意上不如意，事业上没发展。这才是他焦虑的根源。但要知道，千里之行始于足下，路虽远，行则将至。

缺乏目标，缺乏方向，到底向哪个方向走，到底干什么？目标迷茫，方向缺失，内心就会产生非常大的焦虑。

哪就树立个小目标，不用一下子要赚一个亿，先制定一个小小目标，明确的小计划。先让身体强健起来，每天固定作息时间，按时起床，按时休息，按时跑步，按时做完自己制定的小计划。不断感受一个个成就带来的喜悦与成就感，不断与亲友来分享。不断强化自己内心的成就感。积极培养自己的兴趣爱好，比如种种花，养养草，养养鱼，出去旅行，爬山骑车，游泳健身，这个时候就自然而然的远离焦虑的沼泽了。

就会看到一个全新的你，正在焕然新生。

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