孩子住校焦虑怎么办

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儿童的焦虑与他们对事情的理解和想象有关，可以说是与年龄有关，年龄小的，他对于事物不理解，即使父母向他解释，他依旧是靠自己的想象做出判断，他觉得自己没有能力应对，相应的就产生了退缩畏惧，如果过度的鼓励孩子尝试，容易使他产生自我否定以及焦虑的情绪。

有退缩的孩子，相反的也有特别激进的孩子，这一部分性格特点是与生俱来的。激进的孩子会对事情有不切实际的高期望，而因为年龄太小，完成情况往往与他们自己的预期有很大差距。这时候父母通常用“失败是成功之母”之类的话去鼓励他，实际上在没有做好准备的时候，再次尝试大概率还是会带来失败的结果，而孩子的自尊心和自信心一次又一次的被打击。这也是很多老人说，时候到了自然就会了，而年轻的父母说，要勇敢尝试，全力以赴争取。两种方法都不能说是不对，更好的方法是，还是以保护他的自尊自信为前提，适当的鼓励，或者延迟他过早地进行尝试。

怯弱和激进的孩子都容易产生焦虑情绪，如何修正他们的思想变得尤为重要。对于怯弱的孩子，父母可以和孩子一起尝试想象，引导他们想象成功和成就。对于激进的孩子，则是为他创造成功的机会，修改他的行为，尽量避免会让他变得焦虑的情况，保护好他的自信心。

以下几种方法，引导和缓解儿童的焦虑情绪，分享给大家：

引导负面情绪抒发

很多家长说孩子跟自己没话说，那是你没有仔细听过，所以他慢慢的就不愿意再说了，我们要主动的引导孩子讲述他身边的事，尤其是不好的事，负面情绪要得到正常抒发。倾听的过程中，可以说一些引导性语言，比如“我听着呢，你接着说”，“我明白你说得”这样代表你接受他肯定他的话，而不要对于其中一个点急于发表自己的意见，在孩子还没有讲完的时候就听了一大堆的道理，后面他也不会想说了。下一次你们的交流就会更难。只要倾听，不要跟他讲道理。事情已经发生过了，只需要让他正常地将负面情绪抒发掉即可。

维稳自信体系

孩子的自信心是整体的，一件事情的打击可能影响他整体的情绪，变得什么都做不好，越做越差。父母要经常发现孩子身上的优点，反复地强调，放大他的优点，帮助他自信体系的维稳。有些事可能完成起来有难度，如果你感受到他的焦虑，请你主动降低对他的要求，比如今天要做两套题，改成你先完成基础部分可以吗？不要放任他的焦虑情绪扩张。

经常对他说这些话，说多了，他也是这样想的了。

你可以试试。

只要开始了就简单了。

以前觉得挺难的，现在觉得也没什么，已经没有问题了。

一次一点点，就可以做到了。

我注意到你没有放弃，而且你看上去很开心。

代币强化系统

和孩子定一个协定，比如当每次他做出一个值得鼓励的行为时，奖励他一个代币（小石块，玻璃珠等等）。另外制定一个兑换系统，用固定数量的代币兑换某种具体的，积极的奖励。这个奖励最好是事先和孩子商量过的，不要你觉得好，要他觉得好才会有效果，如果你觉得他的要求过分了，可以再商量着换一个，孩子的要求不会只有一个的。代币系统常常在促进学习和改变行为方面有很大的激发作用。培养孩子的内在激发固然很重要，但是首先你要把焦虑转移走，增加他对成功感的感受，慢慢地由外部鼓励转移成内在激发。

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