作为家属如何陪伴抑郁症患者

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作为家属如何陪伴抑郁症患者（家属在陪伴抑郁症患者时,这5个问题一定要掌控好自己）

家属如何陪伴患抑郁症的家人度过难关？

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

无论是孩子患抑郁症了，又或者是父母患抑郁症了，作为家人该如何正确地陪伴他们呢？

这个问题一直苦苦困扰着无数热锅里的家属们，家属们那焦急的心情、对于这个精神疾病的不了解、无知而产生的害怕恐惧，更是加重了他们忐忑不安、焦虑的心情；加上网络上一些铺天盖地的负面新闻，又不断的在刺激他们，所以，在这种强大的负性压力和压抑下，家属们每天都过着度日如年、痛苦不堪的日子。然而，你们的心情，我自然是深感了解。

但是作为家属，我们必须冷静、淡定、去了解学习这方面精神疾病的知识、并做好长期的心理准备去接纳家人患抑郁症的事实，只有这样，我们才能更好地帮助患者度过难关，而不是盲目地焦急，给患者添堵，给家庭再次增加麻烦。只有做到这样，才是真正对患者有实际帮助的，事实上家属们采取正确地帮助，不仅仅是温暖患者心里的一份感动，更是在精神上给予了患者巨大无比的信心与能量。

这个时候，对于患者来说，亲情是他们最后的救命稻草，没有哪一种情，比亲情更能唤醒患者觉悟、重新振作起来的决心与动力了。

很多的家属，因为家中的孩子或者父母抑郁了，最终因为自身过度担忧，也把自己搞成了焦虑抑郁了，这无疑又是给家里增添了阻碍与麻烦。不是不应该，而是这样的现象，我们通过学习，完全是可以避免的。这个时候，家属们需要理性去看待家人患抑郁症的事实，而不是在心里谴责、抱怨家人怎么会得这个该死的抑郁症呢？

抑郁症，不分贫贱富贵，谁都有患抑郁症的可能性，患这个精神疾病的原因太复杂了，粗略的归因有：

1、原生家庭的影响

2、成长的环境，带来的伤害

3、学习工作压力

4、性格（内心、完美、钻牛角尖、偏执）

5、自身的缺陷和恐病心理等等综合起来演变成的心理问题，最终心理问题压抑太久，得不到释放，大脑过度思考，使得大脑神经递质出现了分泌性的失调，那么所谓的焦虑症、失眠症、抑郁症就爆发了。

所以，家属们也是需要学习的，学习是为了更好地帮助患者度过这段黑暗时光。

家人要树立积极、乐观的信心与精神能量，才能更好地帮助患者建立战胜疾病的信心，要相信：权威的医疗界、身边曾经无数患抑郁症康复的人，他们都在告诉我们一个真相：【只要通过科学系统地治疗，抑郁症是可以治愈的】。

仅仅这一条，就告诉我们，抑郁症并不可怕，可怕的是我们被病魔打败，从而丧失了信心，这才是最可怕的。

那么，作为家属该如何正确地帮助患者度过难关呢？前面其实已经说了很多了，为了把它统筹下，我把帮助的内容再一条条罗列出来，这样更有条理性，当然帮助的内容不仅仅只限于如下这些……

一、家属们要积极学习，了解这个疾病的知识，其实看了这篇文章你们已经学了很多了，学习这方面的知识，一定要看权威的学习资料，要找懂这方面精神疾病的心理咨询师。

花点时间去学习、去咨询、去了解，不仅仅对于你和患者来说，都是建立了巨大信心，杜绝无知的恐惧与黑箱效应，而不是象一只无头苍蝇到处碰撞，把自己也搞得精疲力尽，这是极其不应该的。

二、了解抑郁症的发病原因，前面粗略地说到了，那么就请家属们不要在心里抱怨、埋怨这个世界不公了，应该把时间精力花在学习上，花在去了解抑郁症这个精神疾病如何治疗上。

三、接纳家人患抑郁症的事实，患抑郁症不丢人，别把这个病当成是压力与包袱，在意念上我们要忽视它，在态度上我们要重视它，这样一来我们的精神压力不会那么大。

四、家属要理解抑郁症的痛苦，患者最大的痛苦是：心境低落、悲观、绝望、消极、丧失兴趣、失眠、无力等等，这些症状是患者无法控制的，仿佛被魔鬼驾驭一样，所以家属们要深刻地去体会患者的处境，那么才能懂他们的世界，走进他们的内心，这个时候，家属才知道如何去做。比如：【告诉患者，家人一直在你身边陪伴着你，只要你有任何需要，及时告诉我们等等】。

五、不与患者计较，无论患者使出什么行为与言语，只要不为过，家人都不要与其计较、争执。给他发泄，心中做到留意观察即可。

六、对于患者不去就医、不接受心理咨询师，家属不要强迫，多聆听患者的心声，尊重TA，以陪伴为主，找个合适的机会再逐步切入，并征求患者的心声。切记：家属们不要口口声声说他们有心理问题，不要给他们贴标签，任何人都不想被人说自己有心理问题，更何况是家人呢！除非患者本人说出来，请抛弃这样字眼，以引导为主：

【比如，你哪里不舒服？是身体吗？还是情绪上？我带你去看看医生好吗？或者去找找心理咨询师帮你判断是哪里出了问题？】如果患者不去，那就请耐心继续做好陪伴吧！并在恰当的时候做些引导，不要过于频繁。持久战很重要！

七、多关心、鼓励、认可患者，尽量不要给他们制造压力和嘈杂的环境。不要刺激他们，一切求和谐，什么是和谐？和谐代表着：舒适、安静、无压力、温暖、认可、鼓励。

八、家属们的陪伴与帮助，要做好长期的心理准备，不要指责为什么这么久都没好，这样的话很伤人，抑郁症不是一天两天，三五个月就能战胜的。

即便是采取科学系统的治疗方式，最快也得九个月！而且是循序渐进的，是慢慢恢复的，对于不采取积极治疗的患者，家属们一定要放耐心。

默默地陪伴，长久地陪伴是顺应而为最好的方式。

当家属们都做到了以上这些的时候，剩下的就交给时间吧！

急是没用，急会带来悲剧与恶果！学会退而求其次，健康是第一，外在的学习成绩，工作晋升都是浮云。

家属只有无条件去接受，不管如何，尊重患者永远是第一。

治疗这个抑郁症，没有捷径，要说捷径就是：必要的时候药物治疗，当然心理辅导是任何时候都需要的，因为药物治疗加心理治疗结合起来，才是真正的治本。

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以上就是小编为您收集和整理的作为家属如何陪伴抑郁症患者相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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