如何抑郁症的形成（如何抑郁症的痛苦里走出来）

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抑郁症是如何形成的？

抑郁症是个性比较敏感容易紧张焦虑的人，在受到某些挫折、失败、打击之后，不能客观地分析失败的原因，寻找解决问题的方法，而是盲目自责，觉得自己一无是处，觉得自己的将来没有希望，觉得别人都比自己强，没有能力应对可能发生的事情，因此而产生了高焦虑，这种长期的高焦虑使人情绪低落，出现抑郁情绪，形成抑郁症。

抑郁症形成的主要因素，一是低级的自我评价，二是总觉得自己不行形成了自动化思维，三是容易焦虑敏感的个性。

如果能把这三个问题解决，就能根治。抑郁症患者虽然自卑，实际往往过去的成功经历很多；自动化思维是一种条件反射，可以用练习改变；成功的体验多了，自信就会慢慢树立起来，内心就会慢慢变得强大。

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