如何克服顺产前的恐惧（顺产前紧张害怕怎么办）

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如何克服顺产前的恐惧（顺产前紧张害怕怎么办）

对于第一次生育的新妈妈们，想到顺产就无比惊恐

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

因为在影视剧中许多演绎生孩子的场面都是撕心裂肺的感觉

所以这直接导致很多没有生育经验的女性对顺产存在恐惧、焦虑。

所以为了缓解大家的焦虑，遂宁妇产医院想要大家了解一下准备， 顺产就不会那么痛啦。

做好产前准备

1、 要坚持锻炼

是顺产的确是跟女性的体力有关系。所以能在怀孕前经常锻炼是最好的，怀孕后，在产科医生允许的前提下，也应该进行适当的锻炼，帮助增强体力。分娩是个体力活，很多人到产房的时候已经精疲力尽了，如果体力、耐力较好，会让分娩的过程不那么痛苦。

2、合理控制体重

孕期要注意合理饮食，避免巨大儿的出现，这在一定程度上能够减轻分娩时的难度，甚至减少侧切的概率。

3、建立正确的分娩意识

如何建立对顺产的正确的认识？怀孕期间可以多参加一些诸如孕妇学校之类的活动，多看权威的孕期科普知识，不能轻信谣言，孕期问题及时咨询医生。

产中准备

1、 激励自己

在正确的建立一个正确的分娩认识之外，在分娩时候如果能有以为具有专业知识技能的助产士或是相关医务人员也能够帮你减轻很多心理压力，不仅如此，他们还能够在分娩的过程中具体地、科学地指导该如何呼吸，如何发力，这样也能够增强你的自信。

2、放心选择无痛分娩技术

现代医学的发展完全可以给分娩带来更多的便利与更好的体验，分娩镇痛就是其中一种。在分娩过程中，麻醉师通过就是通过局部应用麻药，不让肚子上的感觉神经向大脑传导疼痛信号，来达到减轻痛苦的目的。

产中与产后

1、到预定生产医院建卡以后，相关的孕妇学校的课程最好能够全部参加，特别是临产时呼吸法的正确应用。

2、制定科学合理的分娩计划书，特别是对产痛要有思想准备，并想好对策，真正做到计划分娩。

3、临产后，对医护人员的建议要有很好的依从性，要适时变通。

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