去医院怎么检查抑郁了（医院怎么检查出抑郁）

小编为您收集和整理了去医院怎么检查抑郁了（医院怎么检查出抑郁）的相关文章：你是否经常会感到不开心？看待事情是否很容易悲观、失落？逐渐成为一个不问世事的“佛系青年”？当生活中压力汹涌来袭当你不再外出社交当你很久没有开怀大笑时你有没有怀疑自己患上了抑郁症？现全球有超3.5亿抑郁...

你是否经常会感到不开心？

看待事情是否很容易悲观、失落？

逐渐成为一个不问世事的“佛系青年”？

当生活中压力汹涌来袭

当你不再外出社交

当你很久没有开怀大笑时

你有没有怀疑自己患上了抑郁症？

现全球有超3.5亿抑郁症患者

抑郁症的发病率也在不断提升

近十年来的患者增速约为18%

中国抑郁症患者

超过5400万人

每年因抑郁症自杀死亡人数

高达100万人

抑郁症正悄无声息的

危害着人类的健康

乃至生命

一般正常人也会有心情不好的时候，而抑郁症是一种疾病，它的症状有持续时间和严重程度。

抑郁症的典型症状“三低”：

情绪低落，感觉悲观，提不起兴趣。

思维缓慢，注意力、记忆力下降。

语言和活动减少或迟缓。

如果以上症状持续两周以上，且社会功能受到影响，则可以考虑患抑郁症。

诊断方式

抑郁症的诊断缺不了与病人的访谈，医生需要对其进行精神检查，即跟他交流，观察他的外貌、情绪、表情、行为动作，倾听他的内心感受，并向其亲友询问他的日常表现，综合所有的信息，结合适当的量表评估，来判断他是否有抑郁症，或抑郁的轻重程度。

疾病区别

焦虑症通常表现为感到急躁、惶恐不安、过分担心和植物神经症状，分为广泛性焦虑和惊恐发作。
广泛性焦虑：感觉惶恐不安、难以集中注意力，甚至伴有植物神经功能紊乱，引起心慌、胸闷、出汗、尿频、呼吸困难等症状，症状持续超过一个月。

惊恐发作：没来由地突然出现心慌、胸闷、呼吸不畅、濒死感，长期熬夜、休息不足、工作和生活压力大的人容易引起这种情况。

焦虑并非一定会发展成抑郁，但二者常常同时出现。

起病原因

内因：大脑神经稳定性较弱，心理素质较差，加上经常熬夜，没有得到充足的休息，导致抗压能力降低。

外因：越来越快的生活节奏，导致现代人压力越来越大，同时心理调节没有跟上。

预防措施

保证充足的休息，调整好情绪和工作压力。

推荐认知心理治疗，积极调整心态。

多与亲友沟通，寻求倾诉放松的渠道，释放压力。

治疗方式

如果抑郁症达到一定的严重程度，例如影响了睡眠，就需要辅以药物治疗，适当使用安眠药来调整睡眠节律，再恢复正常后逐渐撤掉。

很多人担心抗抑郁药或安眠药会成瘾，或有副作用，其实不然，长期失眠反而会导致人的注意力、记忆力下降，在医生的指导下适当地使用药物，能更有效地治疗抑郁症。

对于轻度的睡眠障碍，有很多非药物的方法，比如：

冥想，放空脑袋，将注意力逐渐集中在当下，不去想乱七八糟的烦心事。

听音乐，加上肌肉放松训练，舒展前额肌肉和双眼以及全身肌肉，放松身心。

泡脚、喝温牛奶。

年纪较大、更年期左右的女性，可以适当补钙。

进行适当的户外活动，晒晒太阳。

以上就是小编为您收集和整理的去医院怎么检查抑郁了（医院怎么检查出抑郁）相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.qinzijiaoyu.com/a/63fc12aedb8a58d9570898c9.html