婴儿宝宝的体重发育增长的规律《1》

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　　体重是孩子健康的重要标志，若孩子体重有规律地增长，说明孩子在这段时间内身体健康;反之，若体重不增或增长减慢，说明这时可能有喂养不当、患病或其他原因。孩子体重的增长不是一个直线上升的过程，而是有一定规律的。出生早期体重增长比较快，以后逐渐减慢，到青春期再次快速增长。一般出生3个月后婴儿的体重可以比出生时增加一倍，生后第一年内孩子的体重可以增长6千克，第二年大约只增长 2-2.5千克。两岁以后到十岁以前，每年体重增长只有2千克左右。因此当孩子1岁左右时，常常有家长很着急，为什么孩子体重增加明显减少，其实这是正常的。

　　抚触可促进宝宝体重增长

　　调查发现，受抚触的婴儿比未受抚触的婴儿体重增长1.47倍，定向力、运动能力、活动程度相对成熟。

　　专家介绍，婴儿出生以后，会感到原先熟悉而又温暖有限的空间突然消失，这时如果给婴儿按摩，能帮助他们对新环境产生应激反应，婴儿吸收食物也会增强。另外年轻妈妈给宝宝按摩，也能达到情感上的交流。

　　据悉，从婴儿出生的第二天起，就可给婴儿按摩，母亲是最理想的抚触者，其次为近亲者。按摩每天保持一次，最佳按摩时间为喂奶一小时后，时间为15~20分钟，宝宝累时或是哭泣时可停止。抚触时要注意室内温度，千万不要让宝宝着凉。

　　怎样称体重

　　目前儿童保健专家提议，在小儿出生后的2、4、6、9、12个月应各称一次体重;1-3岁，每隔半年称1次;3-7岁每年称1次。将每次结果标在生长图上，描成体重曲线，然后对小儿体重曲线的形态和趋势进行客观的评价。如果孩子的体重曲线与标准体重曲线平行，表示生长速度正常;如果体重曲线平坦或向下，则表示生长缓慢，应该积极寻找原因。

　　如何维持健康体重

　　健康的体重是靠“吃”和“动”的平衡来维持的。

　　吃是为了健康。孩子每日摄入产能的营养素所产生的热量50%用于维持生命即基础代谢，比如维持体温、呼吸、心跳等。约20%—30%用于生长发育，在不同的年龄阶段，不同环境下哪怕是同一个孩子在遗传、生长速率、活动多少、气候、内分泌调节等因素的影响下对营养需求也会有所不同，这是儿童营养不同于成人的最主要的部分。

　　还有10%—15%的热量用于运动，这是人类生存不可缺少的部分，正如人们常说“生命在于运动”。这里强调运动的另一个寓意在于运动是我们维持健康体重的不可少的关键环节。孩子体重超重、肥胖;夜里不好好睡觉;情绪不佳等等，往往都和运动不足有关。

　　“总量控制”是关键。“总量控制”使我们有可能作到享受美味的基础。在了解一日总的营养需求之后我们才有可能灵活的变通我们的食谱。比如，今天孩子很想吃一块奶油蛋糕，为了享受美味可以让她吃，但是要注意的是适当减少主食、奶、油、糖、蛋的摄入量。总之是将一日的总摄入量控制在一个合乎生理需要的范围之内。

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