容易伤害宝宝的五种运动

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　　有一些心急的家长，为了让宝宝可以拥有健康强壮的身体，就过早地让宝宝进行一些健身锻炼。但是这样的做法是不科学不可取的。过早地让宝宝进行健身项目，不仅不利于宝宝的身体健康，而且有些健身项目随时可能危害到宝宝的身体。

　　(1)8岁以下宝宝不宜玩滑板车。

　　玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有家长陪护，并且找平坦宽敞的区域玩耍。

　　(2)10岁以下宝宝不宜玩碰碰车。

　　少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟、非常脆弱，受到强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤。

　　(3)儿童不宜倒立。

　　尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

　　(4)儿童不宜过早练肌肉。

　　在人的生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高、后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱、易于疲劳。因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。

　　(5)儿童不宜进行拔河比赛。

　　除此之外，拔河是一项对抗性较强的运动，由于双方拉扯时间过长、用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或软组织受伤。

　　儿童专家指出，宝宝正处于生长发育的旺盛时期，体内的组织，器官都没有发育完成，所以有的健身运动是不适合宝宝过早就进行的。针对宝宝的身体发育特点，爸爸妈妈们最好让宝宝进行一些跳绳，跳皮筋，弹跳，踢小足球、打小篮球，游泳这类的体育锻炼。这些体育锻炼可以有利于宝宝的身高增长，而且又不至于伤害自己的身体。

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