翻滚吧我的小宝贝

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　　一、对宝宝来说，翻身的意义何在?

　　1、宝宝能获取更好的视野。

　　在翻身之前，宝宝基本处于整日躺着的状态，除了被抱起(大多是横抱)，他几乎都是以仰视来观察世界。当然，趴也可以让宝宝从不同的角度看世界，但对宝宝来说也是被动的——只有在大人的帮助下他才能转换体位。而在get到“翻身”这一新技能后，一切就变得不同，宝宝可以主动用360°的视野来看世界啦!

　　2、宝宝能用更多的方式与外界互动。

　　不仅仅只限于从躺翻到趴或者是从趴翻到躺，宝宝还可以做连续动作——翻滚着来移动自己，在这个过程中，他能看到更多人与物、够到更多玩具和其他物品、获取更多的信息。

　　3、为之后的“坐起”“爬行”等发展做准备。

　　趴也好，翻身也好，都能帮助宝宝掌握足够的肌肉控制力与身体各部分平衡能力，弓起后背、挺起胸、摇晃身体、踢腿、摆动手臂……这些都能为接下去的坐起、爬行打好基础。

　　二、宝宝为何会在“翻身”方面遇到困难?

　　一般来说，3~7个月开始翻身动作(单边)都是正常的，在成功地、熟练地从仰卧翻到俯卧之后大约1个月左右，大多数的宝宝也能开始尝试着从俯卧翻到仰卧。

　　如果你觉得宝宝翻身进展有点慢，先别太着急，也许是因为：

　　原因1 体重超重。

　　相对于苗条的宝宝，胖乎乎的宝宝是可能会更迟一些翻身：哎，肉肉太多，心有余而力不足，想翻翻不过去啊!(其他大动作发展也一样，超重的宝宝总是更“吃亏”一些)

　　如果是这种情况，妈妈不用刻意去控制宝宝的饮食，而是要想办法让他多活动，无论是在换尿布的时候，还是在和宝宝玩耍的时候，鼓励他动起来。即使是他躺着的时候，你也可以给宝宝做做被动操哦!

　　原因2 穿得太多。

　　特别是冬季，很多宝宝都会被包裹成一颗“球”，在厚厚的棉衣棉裤中，宝宝就像是被动增肥了一般，动一下都好艰难，更不说自由自在地去活动自己的身体了。

　　当然，现在天气越来越暖和了，就没有穿得厚的烦恼啦，妈妈们快利用起宝宝活动的黄金季节，多多给宝宝活动的自由吧!

　　原因3 躺得多、抱得多、趴得少。

　　如果宝宝总是被安全地“束缚”在婴儿床、婴儿车或是大人的怀抱里，他就会很少有机会进行身体探索，会变得不爱活动，进而大运动发展欠佳(宝宝内心OS：不会翻身怪我咯?)。

　　年糕还小的时候，有一阵子外公嫌“趴在地上太脏”，总是抱在手里，所以大运动发展明显就慢了。让孩子“动起来”才是王道啊。

　　三、该如何帮助宝宝发展翻身技能?

　　1、多趴，多趴，多趴!重要的话说三遍。

　　翻身需要足够的头部、颈部和手臂控制能力，而Tummy Time(俯卧时间)真的很神奇，它有助于锻炼宝宝颈、肩、躯干和手臂的肌肉。

　　从小让娃在清醒状态下多趴趴，宝宝的运动能力会变得更强。他可以靠踢腿和摆动胳膊来翻身(仰卧变俯卧)。

　　2、鼓励宝宝翻身。

　　把宝宝最喜欢的玩具放在他身体的一侧，引导他看到并努力移动身体去够玩具;或者是当宝宝趴着的时候，妈妈坐在他旁边，和他说话、做游戏，这会鼓励宝宝抬头转向你，并向你伸手——努力一把就翻过来啦，吼吼，边玩边发展运动能力，可是妈妈和宝宝都喜闻乐见的事儿呢!

　　翻身的安全

　　1、你无法预测宝宝什么时候开始翻身。

　　所以把宝宝放在任何高于地面的平面上时都需要特别小心：比如，换尿布或者是洗完澡放在床上的时候。要知道很多坠床事件往往是由于照看者疏忽和低估宝宝能力造成的。

　　2、当宝宝掌握这一技能之后。

　　如果他在睡梦中翻身或是喜欢趴着睡，家长们就不用过于恐慌了。因为宝宝在会翻身后，就度过了婴儿猝死综合征的高风险期，他已经可以保护自己了。

　　但需要注意的是宝宝睡眠环境的安全，这意味着婴儿床上不应该有松软的床褥、枕头、毛毯、毛绒玩具和不穿的衣物，同时使用可与床密合的、硬的床垫。

　　温馨提示：

　　其实，翻身是一个挺自然的发育阶段。麻麻们之所以会焦虑，一是初次当妈太紧张，但凡有个风吹草动的，就忧心忡忡，正所谓“关心则乱”嘛!二是和其他妈妈们在一起时，总难免比较。

　　翻身对于宝宝来说，是第一次挑战难度这么高的动作，需要时间来练习是自然的。有的宝宝不光白天翻，夜里也在拼命翻呢，可能刚刚开始睡得不错的宝宝，又开始频繁夜醒了，说多了都是泪啊……这种睡眠倒退，没有特别好的办法，只能白天多给机会练习，晚上穿上睡袋增加难度。翻到半路哭了?那就温柔的帮他复位吧。宝宝的每一次飞跃，都伴随着麻麻的熊猫眼呢。

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