三趣教育帮家长卸掉精神负担

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　　一天，晨晨的妈妈接到学校打来的电话：“你的儿子正拿着美工刀在手臂上划来划去，我们怎么劝他都不行，你赶快来校看看吧。”赶赴学校途中，晨晨的妈妈想：“我的孩子怎么了？他不想活了吗？他不过是个上小学五年级的孩子，有什么事会让他这么想不开？”事后，晨晨告诉妈妈：“我只是玩玩，想知道刀子划多深我才会流血。”事情果然如晨晨说的那么简单吗？
　　■重视孩子的自虐行为
　　心理学家说，自我伤害犹如沉默的瘟疫，正在我国不少儿童青少年中间悄悄蔓延。许多家长感到非常焦虑和困惑，他们不明白为什么孩子们要这样摧残自己。
　　相关的调查显示，大多数自虐行为发生在孩子承受心理压力较长时间以后，自虐的孩子并不是真的想结束自己的生命，相反，他们想通过自虐寻找一种快乐，达到自我解压的目的。
　　家长该如何面对孩子的自我伤害，有效地引导孩子避开这场“沉默的瘟疫”呢？
　　“无言”和“斥责”是许多父母对此事持有的态度，这其中有父母自责的成分，但表现出来的形式却是漠视或愤怒，这些父母难以摸透孩子采取自虐行为时的真实想法。心理学专家建议父母，在思想上一定要重视并认真对待此事，不可逃避不管，更不能因为孩子摆出一副若无其事的样子便以为“这不是什么大不了的事情，只是孩子好奇心重罢了”。父母应及时向孩子“道歉”，对他们说：“孩子，对不起，爸爸妈妈不知道你心中有什么不痛快的事情，请你说出来好吗？”
　　■认真倾听自伤孩子的心声
　　作为家长，如果想要了解孩子为何会伤害自己，最好的方式就是倾听他们的要关注孩子说出来的问题，更要关注那些没讲出来或讲不出来的问题。因此，父母一定要养成耐心听孩子讲话的习惯，让孩子随时能把困扰和痛苦讲出来。此外，父母要掌握好“五不”原则——不否定、不批评、不指责、不打断、不急切要去改变孩子，这样，孩子会比较愿意说出埋藏在内心的想法。如果孩子觉得自己的想法能被父母接纳，也就比较愿意接受父母的引导了。
　　以上面晨晨自虐为例，专家建议，家长不需要质疑孩子是否在说谎，甚至可以称许他的研究精神，问问孩子“实验”的感觉，也可以带孩子一起到图书馆查查相关资料，让孩子知道，要寻找问题的答案或解决问题的方法，还可以通过其他的方式。
　　■指导孩子表达情绪
　　如果孩子在情绪表达时，从未体验到用口语表达的方式可以适度宣泄情绪，以及能被家长了解而不被责备，这样，孩子们就很容易将负面情绪压抑下来，久而久之就像正在积蓄能量的火山一样，随时有爆发的危险。被忽略、埋藏的负面情绪终究是要找到出口宣泄。因此，长期压抑过多负面情绪的孩子，要么表现出突如其来的火暴脾气或不当行为，要么通过自虐方式来宣泄情绪。
　　学会和自己相处，让情绪有适度的出口，是使孩子走出情绪风暴的主要方法。情绪管理虽然多年以前就受到国内教育界的重视，但由于受到传统文化与观念的影响，我们常看到家长要求孩子在情绪表达时要符合“温、良、恭、俭、让”的原则，很少有家长能真正指导孩子符合人性地表达和处理自己的情绪，特别是负面情绪。这样的教养方式使孩子不会向父母表达像愤怒、委屈之类的负面情绪，造成他们在感到困惑和压力时无法让家长及时了解，进而得到帮助。因此，要让情绪管理教育准确落实，协助孩子心理良好发展，父母要扮演愿意倾听孩子心声的角色，加强相互的沟通，并指导孩子通过正确的方法宣泄压力，及时处理不良情绪，让孩子心情愉快地生活和学习。

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