减少看电视对孩子的伤害，这6点很重要

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  随着电子产品的丰富，小朋友的娱乐也从游戏变成了看电视、玩手机游戏等。不同种类的动画片是孩子的最爱，但是，在看电视的时候，父母们也要管好孩子让他们注意以下几点。

  1.时间不要过长

  儿童时期是孩子身心飞速发展的一段时期，每天看过长时间的电视，容易使孩子的身体与精神过于疲劳。这样不仅影响孩子的身心健康发展，同时影响孩子进行其他活动，如学习、玩耍、运动等。所以，学龄前儿童每天看电视的时间最好不要超出四十分钟，以免对孩子的身体健康产生负面影响。

  2.距离不要过近

  学龄前的儿童看电视时喜欢靠近电视坐。但是，儿童的眼睛在屏幕长时间的强光照射下，不但容易出现视觉的敏锐度和适应度的降低，还可以造成眼睫状肌调节功能的降低，使晶状体逐渐变凸，损伤到孩子眼睛，造成孩子眼睛的近视。通常来说，孩子在看电视时，距离电视机2.5—4米是最合适的。

  3.音量不要过大

  孩子在看电视时不宜音量过大。因为，在较高音量的长时间刺激下，不仅容易降低听觉的感受性，使孩子形成不良的听觉习惯，而且会导致视觉等感受性的下降。在看电视时用较小的音量，可以促进孩子听力、视力及注意力等方面的发展。

  4.光线不宜过暗

  有时候为了节约用电，我们会在看电视的时候将灯等照明用具关掉，其实，这样做是不科学的。看电视时，室内过暗的光线会影响孩子视觉功能的发展，容易使孩子出现近视的现象。所以，在孩子晚上看电视时，不要关闭所有的灯。

  5.坐姿要端正

  歪躺在沙发、被子、枕头等上面看电视是很舒服的，姿势随意，轻松惬意。然而，这种舒服对身体却有不当的影响。孩子身体稚嫩，脊柱尚未定型，长期不良的姿势容易使孩子的脊柱发生侧弯与变形，这对孩子的身体很不好。

  6.不要在饭后立即看电视

  吃过饭后立即看电视，容易使孩子的注意力高度集中在电视上，从而影响胃的消化与吸收。因此，饭后还是让孩子适当活动，使食物消化消化再看电视为好。

  电视虽有相当的教育意义和娱乐性，但也有些负面的信息。孩子在看电视时，父母最好也要关注一下电视的内容，有选择性地给小朋友看电视。

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