估计孩子进行运动时要做好安全防护教育

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　　父母在鼓励孩子参加运动的同时，应让孩子意识到运动是冒险活动，应认真谨慎对待，以尽可能减少运动伤害的可能性。 要认真研究基本动作和基本规则，严格训练和规范动作。 制定规则是为了维护公平和安全。 必须教育儿童严格遵守规则，避免与他人发生冲突和冲突。

　　在进行体育活动之前，父母和孩子应该首先检查运动场馆和体育设施中是否存在任何安全隐患，并确认地面是平坦的，周围没有危险物体，没有其他人经过。 衣服应宽松适中。 最好不要穿带有许多带扣和拉链的衣服，也不要穿塑料底鞋或皮鞋。 父母应该为孩子穿戴防护装备，例如排球时要戴护腕，足球时要戴护膝，护肘和护腿，轮滑时要戴头盔，护腕和护肘。

　　为不同的项目执行不同且充分的准备活动，开始体育锻炼，并使身体状态达到最佳状态。 建议不要进行过多的热身活动，否则身体很容易因疲劳而受伤。 当您感到不适时，应该停止练习。 不要练习太久，也不要重复相同的训练。 疲劳性骨折是由于长期施加在同一部位的骨头而导致的骨头的脆弱状态。

　　轻微擦伤和擦伤可以自己处理，更严重的擦伤和擦伤必须在医院改善。 如果伤害严重，则一开始会受伤。 它可能会破裂并且无法轻易移动。 及时拨打急救电话，并由专业人员携带，以避免继发性伤害加重伤害。

　　根据不同的天气选择合适的运动项目。 由于在户外进行剧烈运动容易导致中暑，因此适合参加夏季游泳等室内运动。 在冬季，适合参加室内运动。 不适合参加对抗性的户外运动，例如足球和篮球，因为天气寒冷，四肢更僵硬，在暴力碰撞中容易受伤。 在大雾天，您可以选择运动量不太大的室内活动。 由于室外空气在雾和霜中受到严重污染，因此不适合运动。 在大雾天室内空气质量不好，因此没有剧烈运动的宣告。

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