孩子考试 家长可以这么介入

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  对于许多孩子，考试可以是不容易的，需要学术和情感的准备。为确保学生在正确的轨道上，专家们认为，教师和家庭成员的工作可以帮助孩子制定计划，帮助孩子在测试中做得更好。

测试前几周

  1.开始与孩子分享，作为成年人，我们也期待学习新的信息，过程和技能，我们必须能够证明我们所学到的东西。分享自己的个人经历可能有助于减少许多孩子感到的压力。

  2.为孩子建立定期的学习例程。研究表明，在一个与实际测试环境相似的环境中，学生在考试中表现得更好。

  3.和孩子的老师谈谈关于测试经验的问题：什么将被测试，测试的格式（多选择，文章等），以更好地了解如何与孩子在类似的家庭作业中帮助孩子学习。通过家庭作业，他们将在以后的测试之间进行连接。

  4.监测孩子在一年中的进步，了解孩子需要练习的方式。例如，利用家长的教师会议，告诉孩子的老师，孩子需要改善的领域。

测试前几天

  1.确保孩子吃健康的早餐，并得到足够的睡眠。

  2.避免医生或牙科医生等一周的日程中断。

  3.提供测试所需的工具。有新的铅笔和橡皮擦，可以给你的孩子一个惊人的士气鼓舞！

  4.成功着装。有一些孩子感觉良好的穿着有助于提供另一个安全层和一个有形的组成部分，以帮助他们感到准备好。

  5.鼓励孩子提出问题，以获得清晰的测试方向。

  6.实践容易压力管理和放松技巧：深呼吸时，胸部感到紧张；“挤柠檬”（收紧拳头上释放）；“大象跺脚”（想象你躺在你的肚子上；丛林中的大象的步骤紧张起来支持他的重量和当他走下时释放）。

  7.注意不经意为孩子创造的额外压力。如果你发现自己感到焦虑，远离这些情绪，以帮助缓解压力，你的孩子也可能感觉。

测试后

  1.听取孩子对于测试的报告（他们认为自己下一次应该怎样做更好）来帮助他们准备未来的测试经验。

  2.一旦结果出来，就和孩子一起评估得分。

  3.在一个测试经验中的课程涉及到家庭作业和学校作业，帮助孩子如何在日常学习中涉及到与测试的成功进行连接。

  4.庆祝孩子的成绩，不管他们的分数如何。

  对孩子来说，测试是他们生活中的一个重要阶段，这对他们来说是一个很好的问题。作为一个家长，可以找到一个简单的方法来创建一个支持环境和积极的计划。

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