美国专家给男孩女孩的成长建议

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　　中学时代令人激动，同时也容易让人紧张和焦虑。日前，旨在指导中学生如何应对成长压力和挑战的中英文双语版中学生成长自助读本《男孩成长攻略》和《女孩成长攻略》，由北京师范大学出版社正式引进出版。本博主荣幸地承担了丛书的主译工作。
　　《男孩成长攻略》和《女孩成长攻略》各由五册组成，每册都精选了9-10个具有代表性的成长故事，展示了当代中学生的学习、生活及成长困惑，故事之后附有美国顶级青少年研究专家的精彩点评和具体的应对建议，可以让中学生在轻松的开心阅读中掌握成功应对的方法和技巧。
　　现将《男孩成长攻略》、《女孩成长攻略》丛书《传递爱和智慧》部分中的专家建议集纳于此，供有兴趣的家长和学生一起分享。
　　第一部分：男孩版
　　家庭篇：我的父母我的家
　　1.当你和父母发生冲突的时候，要明白身为父母的重要职责就是给下一代制定纪律。放弃抗争，学会妥协。如果你想获得更多的自由空间，和父母交换意见、相互让步是最有效的办法。
　　2.学会沟通和交流。长大的过程中，渴望早日脱离父母的管束、独立自由的心情是非常正常的，但是不要试图把自己与家人隔绝起来。强迫自己和父母、兄弟姐妹每天至少对话一次。随着对你了解的增多，他们会更加信任你。
　　3.你可能无法遏制自己对因为某种原因身在远方的父亲或其他家人的思念。你不可把自己关在家里或一味沉湎于思念中。思念是一个痛苦的过程，远方的亲人希望你享受自己当下的生活。
　　4.有时候，你可能会发现家里的问题对你来说太过巨大，让你手足无措。比如，你可能不知道怎样应对父母离异。不要把自己的感情深埋心底，或因此把自己隔离起来。勇敢地面对，主动地向你信任的成年的亲戚、老师、教练等寻求帮助。
　　5.如果你的家庭经济困难，你可以尽自己的力量来帮忙。你的付出实际上也是帮助自己，因为缓解父母的压力，让家人生活得好些也是你的愿望。注意：和父母协商、合理安排业余时间，要特别留给自己一些个人时间。
　　6.对年幼的弟弟妹妹要尽可能地耐心。虽然他或她有时会让你觉得烦，记住他们仅仅是崇拜你才这样罢了。
　　7.在你成长的过程中，不管家里发生什么麻烦事，都有解决的一天。不管你面对着什么情形，你都可以努力，做一个对他人的生活起积极影响的人。

　　校园篇：校园生活那些事
　　1.在应对教育和未来的职业问题时，记住要始终把握好生活中的平衡。
　　2.为了让自己成为受欢迎的人而试图改变真实的自己，会让你事与愿违。变化是好事，但不要忘了真实的你是什么样子的。
　　3.弄清楚哪些课外活动更重要一些。这样，在你开始感到难以承受之时，你才知道砍掉哪些活动你不会在意。
　　4.如果你患有诵读困难症或有其他学习障碍，记住：并非你一个人才这样。随着时间的推移，在他人的帮助下，有效的应对策略会帮助你战胜这些挑战。
　　5.如果有人试图将你引向你不想从事的职业，大声地说出你的想法!只有你真正知道自己可能对什么感兴趣，对什么不感兴趣。
　　6.当你在考试前或考试过程中开始感到紧张时，想办法让自己放松。你可以做做深呼吸，清除头脑中的负面想法。如果你相信自己能够做好，你通常会获得成功。
　　7.让自己变得富有条理。遵循生活常规会使你完成家庭作业和生活变得更加容易。
　　8.为某个报告或演讲做准备时，多多练习，并且要大声。这样，当你不得不当着众人作报告或演讲的时候，就不会感到那么紧张。
　　9.你参与团队项目时，不要一开始就指使他人做这做那。 由团队共同决策谁该做什么，这样，每个人都会同意分工方案。

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