帮助婴儿练习被动操

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通过一些被动和主动运动，不仅可以促进婴儿体格的生长发育，使其大脑、神经系统、肌肉等发育，还可以帮助和促进婴儿动作的发展。保健操是母婴之间交流的方式之一，可以建立良好的亲子关系。今天由南京市妇幼保健院儿童保健所提供的《婴儿被动操》，是根据婴儿的生长和发育规律设计出的一套动作操。它适合2－6个月的婴儿，每天操作1－2次。该院儿童保健所的黄人英医师介绍说，训练前，可以选择播放一些轻音乐、童谣或节拍口语来调节气氛，有助于宝宝情绪放松。妈妈可以边喊节拍边做或用语言鼓励称赞宝宝，或与宝宝进行交流，告诉宝宝所做的每个动作来调动情绪。

需要注意的是：接受此项操作训练的宝宝，最好经过健康检查，接受保健医师的健康指导。因为婴儿如果有骨关节解剖改变方面的疾病，或在某些急性疾病期间，暂不宜进行此项运动训练。另外，运动中，应该因人而异，每个婴儿动作发育各有特点，家长应灵活调节运用。例如：某些宝宝上肢或下肢动作发展较差，可针对性地增加此部分的运动训练次数，同时根据宝宝的体力适当增减节拍，但最多不超过4个8拍。

除此以外，还需注意：

1.最好在两餐之间或充分休息后进行训练，避开疲劳、饥、饱状态。

2.训练时，动作轻缓，有节奏感，慢慢让宝宝适应。

3.运动中，动作尽量达到一定的幅度，但不宜过于强迫宝宝，应顺势诱导，否则过度拉伸反而会使宝宝的身体受伤。

4.可以打乱《体操》顺序，也可以节选其中的几节重点训练。

5.宝宝情绪反应激烈时，应暂停运动。

第一节：胸前交叉

第二节：伸屈肘关节

预备姿势：同前。第1拍，将宝宝一侧手臂以肘关节为轴心，举起并屈曲肘关节，使手尽量接近宝宝耳旁；第2拍，肘关节伸直还原；第3、4拍另侧相同。重复共两个8拍。

第三节：肩关节旋转

预备姿势：同前。第1、2拍，以宝宝肩关节为轴心，将宝宝婴儿一侧手臂弯曲贴近前胸，分别以顺时针或逆时针旋转运动；第3、4拍还原；第5-8拍换另一侧手臂，动作相同。重复共两个8拍。

第四节：伸展上肢

预备姿势：同前。第1拍，将宝宝两臂举起向胸前交叉；第2拍，两臂向体侧外展90度，使上肢与其躯干呈"十"字形；第3拍，以肩关节为轴心，上举宝宝双臂过头顶；第4拍，动作还原。重复共两个8拍。

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