合理安排时间提高学习效率

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  学习很重要，休息也很重要，唯有合理安排时间才能发挥出最佳水平！那么要如何合理安排自己的学习和休息呢？

  1．保证睡眠充足。学习效率的提高需要清醒敏捷的头脑，所以适当的休息很重要，晚上不要熬夜，定时就寝，中午坚持午睡。充足的睡眠，饱满的精神是提高效率的基本要求。

  2．学习时要全神贯注。玩的时候好好玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

  3．把功课分成若干部分来完成。通常情况下，连续长时间地学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时问，例如一小时内完成这份练习，七点以前做完那份测试，等等，这样做一方面可以提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，还可以逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

  4．提高上课效率。课前要有一定的预习，这是，必要的，这样可以让课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。

  5．提高做题的效率。选“好题”很重要，千万不能见题就做，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半．题都是围绕着知识点进行的，首先你要选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。

  6．不要整个晚上都复习同一门功课。这样做很容易产生疲劳，而且效果也很盖。看同一门的书会让人产生疲劳感。

  7．坚持体育锻炼。同学们要知道，身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。所以，在努力学习的同时，也不可忽视放松锻炼。

  最后，影响到学习效率的重要因素是人的情绪。保持愉快的心情也很重要，一个人如果精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学得也很快。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。学习的时候，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，带着一种热情向上的乐观态度去对待周围的人和事，因为这样无论时别人还是对自己都是很有好处的。在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

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