宝宝怎么“吃”掉夏日病

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　　天气一天比一天热，这两天超过30°的高温似乎提前进入了夏季。在炎炎夏日宝宝不堪折磨，疾病常常来袭，专家教你提前准备，让宝宝“吃”掉夏日病。
　　炎热的夏季，“脆弱”的宝宝不堪折磨，疾病常常来袭，专家提醒各位家长，合理安排和调整饮食方案，通过食物的疗效也能击退疾病。
　　●痱子
　　痱子是夏季婴幼儿及小儿常见病，若不及时治疗可导致脓疮从而继发感染。
　　饮食原则：多吃清凉食物，不吃过热的饭食，可适量吃些冷饮。
　　饮食方案：西瓜、哈密瓜、黄瓜等新鲜的水果和蔬菜是不错的选择，同时还要多喝白开水、绿豆汤、银耳汤等饮品，父母做饭时可多准备些冬瓜汤、海带汤。
　　●发烧
　　儿童夏季发烧一般会出现打喷嚏、怕冷、咳嗽、头痛等症状。
　　饮食原则：鼓励孩子多饮水，尽量给孩子吃清淡、易消化的饮食，不吃太油腻的菜，以高热量流质饮食为主。
　　饮食方案：稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等都可以帮夏季发热的孩子补充热量。另外，还要给孩子喝充足的水，最好是盐水，一方面可补充丢失的水分和电解质，另一方面可达到降温目的。
　　●热伤风
　　热伤风即夏天的普通感冒，通常是体内存有内热又感受了风邪。
　　饮食原则：保证孩子摄入充足的液体，不吃高脂饮食以及不洁食物，少油腻，要以温食为主。
　　饮食方案：多吃水果、青菜，尽量多喝水利于有毒物质排出，适当多吃些豆腐、豆浆、蒸鱼、苦瓜、黄瓜、绿豆等。
　　●中暑
　　在高温高湿环境中，或在烈日下直接曝晒时间过长，引起体温调节功能失衡失控，此即为中暑。
　　饮食原则：补充孩子的体液流失，吃一些解暑的食物。
　　饮食方案：让孩子喝一些清凉含盐的饮料，以补充体液损失。还可以让孩子吃适量的西瓜或冰镇绿豆汤，喝点金银花水或者菊花茶，有清热解毒、消暑止渴的作用。
　　●爽身粉铅中毒
　　夏天经常有一些脸色发黄、食欲不振的儿童来医院看病，此多为爽身粉铅中毒。
　　饮食原则：吃瘦肉、肝、乳制品、豆制品、新鲜蔬菜等含维生素多的食物来预防铅中毒。
　　饮食方案：要多吃些新鲜蔬菜和水果以补充维生素C，多喝牛奶能阻止铅的吸收，另外海带、豆制品、虾皮、骨头汤、蛋黄、芥菜、豌豆、核桃、花生和柑橘等食物均可减少铅的吸收。

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