带宝贝睡觉 妈咪们不知道的小秘诀

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  很多父母会发现，幼儿在到了睡眠时间时会有很多问题。宝宝会请求父母让他们多待一会儿。而且不愿意睡在自己的床上，让他们躺下睡觉又是一番斗争。一到幼儿该睡眠的时间父母就头痛，因为想让他们睡，大概又要花两个小时了。那么到底该怎么让宝宝睡觉呢？有什么步骤呢？

  1.让幼儿养成定点睡眠的习惯

  幼儿们喜欢每天的东西不变。事情没有变化，让幼儿感觉到安全感。所以在孩子还是婴儿的时候就应该让幼儿形成定点睡眠的习惯。每个晚上，在同一时间，把婴儿放在同一张床上。在黑夜中，与婴儿一起躺下，直到他们睡着为止。并且让婴儿觉得睡眠是件快乐而又轻松的事情。这样婴儿长到幼儿的时候就会有个好的睡眠习惯。

  2.睡的两个小时，让幼儿放松

  不要让幼儿在晚上到室外乱跑。到了晚上让他们安静的玩耍，可以让幼儿看电视。睡前安宁有助他们睡眠。睡前还可以给孩子洗个澡。很多父母认为让幼儿筋疲力尽，他们就会睡觉，这是不对的。幼儿如果太累一般很难入睡，反而晚上会做噩梦。

  3.睡前三十分钟，和幼儿做些有趣的事情

  可以读书给幼儿听，并且书籍的内容可以各异。和孩子一起躺下，读那些他们喜欢的书籍。读书的声音要柔和，这不仅会帮助幼儿入睡，还会增加幼儿日后对书籍的兴趣。

  4.给幼儿读完书，他就明白该睡觉了

  读完书后，没有任何商量的余地就把灯关掉。然后和孩子一起躺下，直到他们入睡。

  5.固定幼儿的睡眠时间

  你的宝宝可能会和你商量，让他们待会再睡。这个时候一定要说‘不’。因为一旦你答应了，那么以后就很难控制他们的睡眠时间了。

  6.控制孩子睡前吃食

  在孩子睡前可以给他们喝咖啡，但是不要让他们吃甜品

  7.别让幼儿在床上看电视

  很多父母会和孩子一起躺在床上看电视，这样幼儿在睡眠时间到来后自然不会睡觉。他们一定要把电视看完才会睡。所以不要让宝宝躺床上看电视。

  8.让宝宝带着喜爱的玩具上床

  让幼儿带着玩具上床，这样他们就会很开心。

  9.不要让月光照射进宝宝的睡房

  如果孩子看到了月光，也许他们就不愿意睡觉了。

  10.睡觉时准备好一碗水

  孩子为了晚点睡觉或者为不睡觉找借口，他们会要水喝，所以父母要把水早准备好。

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