哪些活动可使儿童四肢灵敏？

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　　跳跃活动。３岁的孩子已经有一些平衡感，并具有一些保护自己的动作，因此，提供跳床让他们在上面练习双腿的跳跃动作，或将呼拉圈放在地上，让孩子像小兔子般地跳进跳出，都可使孩子双腿肌肉获得强而有力的运动感觉，并增进双腿的动作技巧及身体弹性。到５岁时，平衡感会更好。所以，跳高、跳绳及跳橡皮筋等富于变化的跳跃活动，更能吸引他的兴趣，而陶醉于其中。
　　投掷活动。人类肢体动作的发展，是由近端开始而渐至远端。以上肢为例，是依肩部、肘部、腕部的顺序，逐步发展协调动作，然后才是各手指间灵活协调。因此，两岁以上的孩子可让他们多玩投球接球，扔飞碟及掷飞镖的游戏，使手臂、肩、肘及腕等处的肌肉灵活协调，并强化肌肉，以便今后学写字时，能够承担手臂维持固定姿势所需要的力量，让手指轻松地完成写字的任务。通过球或飞碟一来一往的传送，可增加孩子的注意力，参与活动的持久性，以及对时间及空间的判断能力。
　　全身性活动。人之所以成为万物之灵，系因人有复杂的神经系统，而神经系统的发展，有赖于个体在幼儿期对环境的主动探索，以及随着身体的发育成长而进行的愈复杂的游戏。所以，爬树、爬竹竿、玩单双杠、荡秋千及游泳等较有难度的全身性活动，不但可使孩子获得更多的运动感觉，而且可满足他接受挑战的欲望，使全身性反应更为灵活。

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