帮助宝宝长牙的六类食物

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　　导语：婴儿出生后的钙摄入情况更多关系到恒牙的健康，而非乳牙。因此，补钙与否应基于宝宝个体状况，并听从保健医生的建议，不可过量，在宝宝长牙期间，维生素D的补充及晒太阳也很重要。饮食更是一个非常重要的因素，下面让我们看看哪些食物是可以帮助宝宝长牙的。
　　一、半固态的食物
　　比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
　　二、营养价值高的食物
　　肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。
　　三、普通稍偏软的食物
　　米饭、面条、大豆等等。
　　四、门牙和后磨牙都已萌出时刻增加硬质食物
　　可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿
　　五、及时添加离乳食物
　　比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等"糊状"食物，以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足该阶段营养需求。
　　六、强化营养素
　　钙——奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等；
　　磷——肉、鱼、蛋、奶、谷类；
　　氟——海鱼；
　　优质蛋白质——奶、肉、蛋、鱼、豆制品；
　　维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2——分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝、肉、蛋等。

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