大便天天通宝宝才健康

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　　“儿童便秘是大问题。”广州中医药大学第一附属医院儿科教授许华在接受记者采访时第一句话就指出，大便不通，问题多多，但往往家长不重视，常常发展到孩子不好好吃饭、生长发育受影响、情绪烦躁时才发现问题。
　　表现：
　　不单是拉不出这么简单
　　很多家长看到孩子几天不拉大便，或者拉出的大便“一粒粒”，就会说“孩子又便秘了”！许华却告诉记者，便秘不仅仅指这两个特点，临床上诊断便秘，一般要满足以下六个症状中的至少两个。
　　（1）排便次数是衡量是否便秘的第一个指标，一周之内少于等于两次，便秘的可能性大。
　　（2）每天有便意，可是每次拉完都觉得没有拉干净。
　　（3）老是憋不住大便，突然拉出来一点点弄脏裤子。“如果孩子总是憋不住屎而弄脏了裤子，也可能是便秘的症状。”许华介绍，这类孩子往往会习惯性背向前，走路撅着屁股，呈现一种夹着大便的姿势。
　　（4）如果排便排出巨大粪团，甚至大到堵塞厕所；
　　（5）排便困难，想拉拉不出来；
　　（6）大便干结，呈颗粒状，像猫屎。
　　专家称：“4岁以上的孩子，如果持续两个月出现以上症状中的至少两个，即可诊断为便秘；4岁以下的孩子，持续一个月或以上可诊断为便秘。”如果没有达到诊断标准即为大便干燥。
　　原因：
　　吃得少、吃菜少
　　孩子为何会便秘呢？“食物量不足、饮食结构不合理是儿童便秘最常见的两个原因。”许华教授指出，因为吃得少自然大便量也少，往往便意不强，就会忽略。越便秘越不想吃，吃得越少越便秘。而在饮食结构上，如果喝水少、吃菜和粗纤维少，也容易导致肠胃蠕动慢；如果只吃肉，大便就会干。
　　“盲目温补也会导致便秘。”许教授称，孩子如果脸色不好，家长常喜欢用北芪、鹿茸、狗肉、羊肉等炖汤给孩子喝，但如果孩子体质湿热或者痰湿，此时喝这些汤容易便秘。
　　如果不定时排便就难养成排便习惯。“人一天之中只有2~3次比较强烈的便意，如果一贪玩错过有便意的机会，这一天就很难再排，只能等到第二天。”
　　此外，先天代谢因素、精神压力过大、肠胃动力不正常、某些药物影响、营养不良等都可引起便秘。此外，肛裂、肛门周围炎症，因为大便时肛门口疼痛，儿童因怕痛而不解大便，进而形成便秘。可用红霉素眼膏擦患处，严重需就医。
　　对策：
　　多吃、吃得对才能多拉
　　注意以下几个方面可让孩子减少便秘。
　　多吃青菜多喝水：多给孩子喝白开水，每天早上起床可以喝一杯温水。喜欢吃肉的孩子不能少吃青菜，可按照《膳食宝》来调配食物比例；感觉排便稍有异常，可给孩子吃橙子，或多吃带叶带梗的青菜，能调整便秘。如果已经便秘了，只吃香蕉和蜂蜜水往往效果不佳。
　　每天早上无便也要蹲，即便一周才排便2~3次，就算没便意，早上也要花10分钟在厕所蹲一下，因为一天之中早上便意最为强烈，每天蹲一下，即使排不出大便，也能慢慢纠正排便习惯。
　　排便时按摩小技巧：排便的时候，用双手按照顺时针方向按摩腹部，有助于排便。还可以按摩双手合谷穴（位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间），该处为手阳明大肠经的穴道，对排便也有帮助。
　　如果已经便秘难忍，可用开塞露或肥皂条通便法，即用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入肛门，可刺激肠壁引起排便。

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