常常挨骂的孩子长不高

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　　孩子长高点是很多父母的心愿，多数人认为孩子个头和遗传、营养等方面有关系，然而近期美国的一项研究发现，假如父母及老师经常训斥、辱骂，甚至歧视、威吓、体罚孩子，可能会不同程度影响孩子的身高发育。

　　据称美国耶鲁儿童健康组织调查发现，父母对儿童辱骂、训斥、歧视、威吓等行为，会阻碍儿童长高哦。如果孩子神经过度紧张和压抑，会抑制内分泌的产生，导致发育不良，甚至成为矮小症。而这种矮小症就叫做精神剥夺性矮小。

　　一、被后妈打骂，她两年没长个

　　江苏省中医院儿科小儿生长发育专家叶进主任医师告诉记者，精神剥夺性矮小在南京的临床门诊上也并不少见。

　　叶医生举例说，她曾遇到过这样的病例——有一个13岁小女孩，连续两年几乎没长，比同班同学矮大半个头。她的父母个子都中等偏上，她怎么会这么矮?叶进发现孩子很内向，后来才得知，孩子在重组家庭里生活，父母离婚后，孩子跟随再婚的父亲生活，长期处于紧张状态，生怕哪句话说不好，后妈会打骂自己。经过干预，孩子后来长个子了，但前面落下的身高就很难补上。

　　二、打骂影响身高，女孩比男孩更明显

　　叶医生解释说，之所以精神压力会影响孩子长个子，是因为大脑底部的下丘脑组织后根据神经网络传来的各种微弱信号，来刺激并产生促进生长的激素。

　　在接诊精神剥夺性矮小时，叶医生还发现一个现象，就是因为情绪而导致长不高的孩子当中，女孩的比例要高些，她分析说，可能是女孩子相对早熟，男孩子相对粗放，而女孩子的心思则更加细腻敏感一些，家庭环境、父母分离以及打骂等因素对女孩儿的心理创伤更加明显。

　　三、晒太阳，也会影响孩子身高?

　　孩子长得高不高也和晒太阳的长短有关?为了验证这种说法的正确，甚至还有数据验证，称四川成都青少年平均身高较矮，就是因为这个地区每年日照时间只有1239.2小时，日照率只有28%。

　　据称之所以会出现晒太阳不足影响身高，是因为日照短，那么可利用紫外线太少，会影响骨化过程的顺利进行。

　　对此，叶医生分析认为，儿童晒太阳最主要的还是增加维生素D，促进骨骼生长。晒太阳的时候增加了儿童的户外活动时间，不经意造成了“多运动”的生活习惯。

　　四、看专业医生附上的“长高秘籍”

　　1.10点前就要入睡

　　大脑垂体分泌的促进人体长高的激素在睡眠状态下分泌量是最大的，是清醒状态的3倍，生长激素分泌高峰期在夜间，第一个高峰在夜里11点左右，第二个高峰在凌晨3点左右，一般来说，入睡后35～45分钟分泌量增加，入睡后1小时分泌达到高峰，所以最好10点前上床睡觉，每晚保证八九小时以上的高质量睡眠。所以说，充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。

　　2.九大运动有利长高

　　有助于孩子增高的运动有：跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳等。叶进指出，运动要有个时间长度，每天最好能有30分钟。另外，需要提醒的是，对于生长中的孩子，举重、杠铃等力量型运动不适合。

　　3.每天喝两瓶奶

　　骨骼的生长发育不光需要蛋白质、钙、维生素等普通营养元素，还需要其他一些比如铁、锌、硒等多种微量元素，这些微量元素的获取，需要摄入品种多样的蔬菜和水果。孩子食谱必须均衡，尽量减少肉类和高热量食品的比重，加大粗粮谷物和时令新鲜果蔬的数量。同时，最好保证孩子每天能喝两瓶牛奶，因为牛奶不仅含有丰富的钙，还含有多种微量元素，而且利于人体吸收。

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