儿童练跆拳道，家长应该知道这些事

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  现在很多孩子都喜欢学习跆拳道，但是有家长可能会认为，跆拳道对抗激烈，不适合儿童学习。其实并不是这样的，有专家经过研究发现，让儿童学习跆拳道是有很多好处的。今天我们就来聊一聊关于儿童学习跆拳道的这点事。

  一、儿童学习跆拳道可以强身健体

  首先，跆拳道会有一定的强身健体的作用。我们都知道，跆拳道中包含各种动作，比如踢腿、上格、下截、拉伸等，这些动作都可以让儿童的肌肉和力量得到一定的增强，同时也可以让肌腱、韧带、肌肉的弹性得到一定的提高，从而让孩子能够拥有一个好的体力和柔韧性。其次，孩子在练习跆拳道的同时，还可以给大脑一些刺激，长久下来，有利于儿童大脑的空间转换，还会提高他的创造力和思维性。

  二、儿童学习跆拳道可以知礼、育心

  因为跆拳道推崇的是“礼始礼终”的尚武精神，通常都是未学艺而先学礼，未习武而先习德。所以可以通过老师与学生、学生与学生之间的相互礼让来让孩子明白什么是“礼”。其次，跆拳道一般都是通过知变换方向来明确对手的方位，所以会在无形之中发展了孩子的空间感；且还可以锻炼孩子的意志，培养他对挫折不放弃勇往直前的精神。

  三、学习跆拳道的一些注意事项

  一般孩子在练习跆拳道之前要做一些充分的准备活动，比如跑步、游戏、拉韧带等。通过这些准备活动，让孩子将各自的韧带充分展开，让身体的各个器官都处于兴奋状态，让自己可以随时投身于实战当中。孩子一定要记住，千万不能在没做任何准备的情况下就进行练习，这样只会伤害到自己。其次，跆拳道的学习讲究一个系统性，只有科学、合理地安排训练计划才可以更好地掌握跆拳道的一些必备技术，切忌贪多、图快，不然只会欲速则不达。

  除此以外，学习跆拳道的孩子还应该注意，跆拳道的学习必经的就是实战，所以一定要学会保护自己。在实战过程中，定要穿戴好护具以进行自我保护。还有就是，训练结束后，生理机能还得需要一个调整的过程，要学会让自己全面放松，以此来缓解肌肉的疼痛。

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