宝宝婴儿小孩晚上不爱睡觉怎么办

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　　一般，宝宝在胎儿期是没有明确的昼夜概念的，但是出生后马上就面监了昼夜的问题，尤其是1岁后，认知能力和活动能力都得到极大发展，宝宝空前活跃，常常发生晚上不肯睡，只顾玩的情况。人类在千万年演化的过程中造就了夜伏昼出的生活和工作习性，所以父母要尽早安排和调整宝宝的生理时钟，来逐渐符合自己的作息时间。这对宝宝的生长发育极为有利。
　　营造舒适的睡眠环境
　　让宝宝有个安静、舒适的睡眠场所是很重要的。被褥不要太软，而且透气性要好。室内温度最好在20摄氏度左右，相对湿度在50%-60%，并要保证空气新鲜。
　　做好睡前准备
　　* 睡前1小时内不宜让宝宝做大量和兴奋的活动，以免过于兴奋难以入睡。
　　* 如果宝宝入睡困难，可在睡前给他洗个温水澡，再进行按摩，这样有利于入睡。
　　* 睡前让宝宝喝一些牛奶，有助于入睡，但不要让宝宝含着奶头入睡，喝奶后要喝几口温水清洁口腔。
　　* 宝宝上床后，妈妈可以轻轻地抚摸宝宝的头部，从头顶向前额方向，同时可小声哼唱催眠曲。
　　* 睡前不宜谈论令宝宝不愉快的话题或发脾气，可播放一些柔和的轻音乐或催眠曲，或让宝宝自己选择临睡前要看的书或要讲的故事，但一定要约法三章，读完一个故事就睡觉，不能破例。父母可在第二天早晨表杨宝宝乖乖入睡的行为，以促使其逐渐养成良好的睡眠习惯。
　　调整宝宝的生物钟
　　* 让宝宝在白天应有足够的运动量，以免到了晚上仍然精力旺盛。
　　* 父母应该配合一致，要求宝宝在固定的时间上床，养成良好习惯。
　　* 午睡的时间不宜过长、过迟，以便建立正常的睡眠规律，而且不要轻易变动。

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