怎样帮助宝宝完成人生的第一次翻身

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  3—4个月是宝宝翻身能力发展的关键期，也是身体协调性、腰臂力量、手脚力量和平衡能力发展的关键期。学会翻身可以扩大宝宝的视觉范围，使其接收到外界更多的信息和刺激，还可以增强四肢肌肉及腰腹肌肉力量，为日后学爬打下基础。翻身可以促进宝宝空间智能进一步发展，刺激宝宝的前庭平衡觉和感觉统合功能发展，对宝宝的智能发展也有重要意义。

  婴语故事

  我是运动小健将，从出生的第二个月妈妈就让我每天趴一会儿，用玩具逗我抬头。现在3个月了，不仅会俯卧抬头，还会用肘和前臂支起上半身，这样比仰躺着可以看到的东西丰富多了。我左看看、右看看，很惊奇。哈哈，妈妈拿着个什么棒棒呀、花花的，还会丁零零地响，在我的眼前一晃就到左边去了。我伸出一只手去拿，咦？怎么一下子从趴着变成了仰面躺着啦！只听见妈妈喊：“宝宝会翻身了！”妈妈高兴地把棒棒塞到我手里，握着我的手摇晃。嘿嘿，原来这就是翻身呀，翻身的感觉也蛮好的！

  专家点评

  一般来说，3个月的宝宝就可以开始学习翻身了。但每个宝宝情况不一样，家长不必机械地按此时间表要求宝宝，而应该细心观察宝宝的表现，看看他有没有发出想要翻身的信号。

  信号1：宝宝的颈部和背部肌肉已经很有力量了，俯卧的时候从头部到胸部都能够抬离地面。如果妈妈把玩具慢慢举到比宝宝视线更高一点的位置，宝宝也能够随之把头抬高。

  信号2：当宝宝仰卧的时候脚老向上扬，或者经常抬起脚来摇晃。妈妈如果握着宝宝的双手，让宝宝抬起上半身，宝宝不仅可以坐起来，还可以与地面保持垂直，而且头部也不会向后仰。

  信号3：宝宝喜欢朝一个方向侧躺。这时宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领。

  父母应该怎么做

  1.第一步：学会两侧翻身

  让宝宝仰卧，妈妈轻轻握着宝宝的两条小腿，把右腿放在左腿上面，这样会使宝宝的身体自然地扭过去，变成俯卧，多次练习宝宝就能学会。以后他会熟练而且主动地向习惯的～侧翻身，有时不用逗引也会自己将身体翻过去变换体位。这时家长要有意识地在他不熟练的一侧逗引，让他练习翻身。可将宝宝一侧的腿搭在翻身一侧的腿上，用玩具逗引并扶着他的肩朝要翻的一侧转动，使宝宝向不熟练的一侧翻身。宝宝有了侧翻的经验，练几次之后不用帮助就能自己翻过去。

  2.第二步：学会180°翻身

  先学从俯卧翻到仰卧。在宝宝俯卧时在其身后摆弄一个发声玩具，宝宝会转身来看，很自然地松开一只支撑的手。大入把发声玩具移到高处，宝宝的身体随着移动，当下肢也抬起来时就成仰卧。宝宝仰卧时，在宝宝身体的任一侧放置玩具，诱使他侧卧。然后将玩具放到宝宝头顶的方向，诱使宝宝抬头去看玩具，身体渐近床铺最后翻成俯卧。经常练习从俯卧翻到仰卧，熟练后再学从仰卧翻到俯卧。

  3.第三步：学会连续翻身

  让宝宝在游戏垫上坐着玩，将惯性小车从宝宝的左侧开到右侧。宝宝很想向右转身去够，但够不着。于是再使劲翻成俯卧，然后转向右侧，终于将小车拿到手中。在宝宝练习俯卧撑胸时用固定的玩具，如不倒翁、八音盒等；在宝宝学习翻滚时要用小车、皮球等能滚动的玩具，促使宝宝翻身及连续翻身。

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