要想孩子长得快又好你该怎么做

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　　一、孩子个子长得慢的原因

　　1.孩子吃太饱

　　孩子个子长得慢，可能是因为孩子吃得太饱。孩子吃太饱，通常会导致长胖，还会影响长高。

　　2.性早熟影响长高

　　有些家长喜欢给孩子进补或者服用保健品，导致孩子性早熟，从而影响正常长高。

　　3.遗传因素影响

　　如果孩子的父母或者祖辈当中有人患矮小症的，那么孩子也有可能个子矮，出现长得慢的现象。

　　4.营养不良

　　一个孩子的成长每天需要摄入多少的营养是有一定的标准，如果达不到标准，长久下去，孩子就容易患营养不良，导致个子长得慢，

　　5.疾病影响

　　孩子个子长得慢，可能是因为疾病影响。如果孩子的身体患有某些疾病影响到正常发育，那么也一定会影响长个子。

　　6.睡眠不足

　　孩子个子长得慢，可能是因为睡眠不足。人在睡眠的时候会分泌大量的生长激素，从而促进长个子，但是睡眠不足的孩子分泌的生长激素较少，自然个子就长得较慢。

　　二、怎么让孩子长得高

　　1.保证睡眠充足

　　想要让孩子长得高，必须保证孩子每天的睡眠充足，而且要养成规律性的睡眠习惯。这样有利于分泌更多的生长激素，从而促进个子长高。

　　2.保证营养均衡

　　想要让孩子长得高，就必须保证每天的营养均衡和全面，而且搭配也要合理。不要让孩子过度进补，更不要给孩子吃增高药，也不要吃太多的保健品，那些反而可能导致孩子性早熟，从而影响长高。

　　3.每天坚持运动

　　想要让孩子长得高，应该让孩子每天坚持适当的运动，特别是一些跳跃运动或者伸展运动，对于舒展筋骨和骨骼发育都有一定的帮助，有促进长高的作用。

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