婴幼儿切忌盐过量
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婴幼儿的进盐与健康
食盐不仅是人体必不可少的物质之一,也是人们膳食中不可少的调味品。然而,医学家认为,昙儿最好到6 个月龄左右方吃咸食。因为小儿刚出生时,肾功能尚不完善,约到5~6 月龄时发育才较为完善(个别有延长至2岁的),才能把进人体内的多余的钠和氯等物质排出体外。
况且母乳、牛奶、奶糕中均含有一定量的钠和氯,已能满足6 月龄内的婴儿的生理需要。一般来说,6~12 月龄的婴儿,每日食盐量为1 克左右,月龄越小用量越少,1岁后可逐渐加到2 克,2 岁以上渐与成人同量,但活动量大,出汗多的儿童在膳食中可适当多用一点以补充需要是科学的。
如果孩子吃得过咸,轻则易咳嗽,重则易患高血压病,不利于儿童生长发育。
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