早睡可改善儿童磨人及焦躁现象

小编为您收集和整理了早睡可改善儿童磨人及焦躁现象的相关文章：东京一家保育院经过3年的实验发现：让儿童早睡，能够显著改善儿童白天瞌睡、磨人以及焦躁的现象。该保育院对儿童父母进行询问后发现，焦躁、易攻击别人以及磨人的孩子，多数都在晚上10点以后才睡觉。研究人员还发...

　　东京一家保育院经过3年的实验发现：让儿童早睡，能够显著改善儿童白天瞌睡、磨人以及焦躁的现象。
　　该保育院对儿童父母进行询问后发现，焦躁、易攻击别人以及磨人的孩子，多数都在晚上10点以后才睡觉。研究人员还发现，通常夜间照明过亮等因素会导致儿童晚睡，而如果不能在规定时间让儿童睡觉，晚睡现象就会越来越严重。
　　改善儿童睡眠的关键是早睡早起，白天尽量在户外活动。这家保育院的早睡实验进行半年以后就收到了明显效果。
　　专家指出，幼儿时期睡眠不规则将对成长产生不良影响，生物钟混乱将导致激素分泌系统紊乱。比如，促使人们产生睡意的“褪黑激素”对于正常发育必不可少，这种激素分泌最多的时期在1至5岁期间，而晚睡的孩子的褪黑激素分泌量会降低。

以上就是小编为您收集和整理的早睡可改善儿童磨人及焦躁现象,成长指标,新生儿知识相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.qinzijiaoyu.com/a/6460428420ae17676509b759.html