家长如何与孩子共情（为了增进家长和孩子的亲子感情）

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家长如何与孩子共情（为了增进家长和孩子的亲子感情）

在父母与孩子的沟通中，“共情”是一个非常重要的教育方法，共情，也称为同理心，是由心理学人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念，在家庭教育中懂得共情的家长能够真正理解、尊重孩子，有效回应孩子的感受和行为。当孩子感受到被理解和接纳后他们更容易积极主动地完善自我。

亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长，所以如何父母如何去处理好亲子关系，建立良好的亲子关系，这会涉及到亲子沟通的技巧，亲子之间的权利与责任等，宝贝成长计划小编在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程，分别是NLP亲子沟通，高效能亲子沟通，GROW沟通等，家长你学会运用哪些？

共情，要共情孩子的感受，要能够站在孩子的角度与孩子沟通和交流。共情孩子的前提有两个。第一需要先去倾听孩子，我们要能够全身心地去看到眼前孩子真实的样子，接纳孩子目前的状态，我们要先把自己内心的想法搁置下来，例如我们开家长会的时候轮流发言，在第一个家长发言的时候，如果你是第二个发言，这个时候你可能在脑海中想的是自己要说什么，所以在你跟孩子说话的时候，一定不要犯这个毛病，我们要先去听到孩子说什么，才能有效的去共情孩子的感受。第二要区分情景，我们要看到谁处在情绪区里边，家长在情绪区、孩子在情绪区、家长和孩子都在情绪区、家长和孩子都不在情绪区。这时候共情孩子首先需要我们能够保持自己情绪的稳定，这个时候我们才能去真正的共情孩子的感受。

那么，共情孩子的感受要共情什么呢？

共情孩子的感受就是反射出孩子情绪的状态。孩子在此时此刻说出了什么样的话，什么样的词汇，孩子此时此刻的面部表情，状态，说话的语气语调，姿势等。举个例子，回到家的时候孩子告诉你说在学校的时候受到老师批评了。这个时候如何去共情呢？家长可以说，妈妈知道你受到批评了，你一定很委屈，这个委屈就说出了孩子的情绪感受。人类有一种本能，就是如果被无条件接纳的话，我们内心是非常喜悦的。父母要想与孩子建立起信赖的关系，首先就要学会共情孩子的感受，孩子情绪稳定下来的时候，他才能听进家长的话，内心的委屈、愤怒等都会得到疏导。

共情孩子有哪些方法呢？

一．孩子说过的话你可以再重复一遍，像鹦鹉学舌一样，把他的话重复出来，

二．说出孩子的情绪：原来这样呀，你看起来有点伤心（难过、失望等情绪词）。

三．用画面的形式跟孩子反馈出孩子目前的感受，比如：这两周你在学校感觉像是在笼子里一样被困非常不舒服是这样吗？

孩子的感受包括孩子的想法和孩子的情绪变化，如果父母能在共情孩子的时候做到自己情绪稳定，即使是一点小小的努力，孩子也会有变化，教育的路上，学习共勉。

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